Cách lên lịch ăn uống thông minh cho người thường xuyên tập thể thao
Để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, cần phân chia bữa ăn hợp lý:
Danh mục: Thói quen ăn uống khoa học cho vận động viên nghiệp dư
Không chỉ ăn gì, mà ăn khi nào cũng rất quan trọng. Một chế độ ăn uống đúng thời điểm giúp tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng và duy trì năng lượng bền vững.