Bí quyết xây dựng thực đơn cân bằng cho người yêu thể thao
Đối với người thường xuyên vận động, năng lượng tiêu hao mỗi ngày lớn hơn…
Danh mục: Bữa ăn cân bằng năng lượng cho người tập luyện
Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng giúp cơ thể phục hồi và duy trì sức bền. Việc kết hợp đúng tỷ lệ giữa carbohydrate, protein và chất béo lành mạnh giúp hỗ trợ quá trình tập luyện hiệu quả.